Valpreventie
Iedereen wil zo lang mogelijk gezond en zelfstandig blijven. Zo kun je blijven genieten van de dingen die voor jou belangrijk zijn, ook als je ouder wordt. Een val kan dit in één klap veranderen, zelfs als je nog gezond en sterk bent.
Hoe sterk sta jij?
Jaarlijks vallen zo’n één miljoen 65-plussers. Een val kan leiden tot ernstige verwondingen zoals botbreuken, wat de zelfredzaamheid en kwaliteit van leven aanzienlijk kan verminderen. Gelukkig kun je zelf veel doen om een val te voorkomen.
Contact
Mail naar Evelien de Boer via edeboer@ggdhm.nl opent in nieuw tabbladMeer informatie en advies
Hoe sterk sta ik? opent in nieuw tabbladTips: zo voorkom je een val
De meeste 65-plussers vallen thuis. Dit heeft soms vervelende gevolgen. Gelukkig kun je zelf veel doen om een val te voorkomen! Met deze tips blijf je veilig op de been en verklein je de kans op een val. Zo kun je blijven doen wat voor jou belangrijk is.
Lees meer over het voorkomen van vallen of doe de test op de website van ‘Hoe sterk sta ik?’. Hier staan zes eenvoudige tips met uitlegvideo’s.
- Train je evenwicht
- Controleer je medicijnen
- Eet lekker en gezond
- Controleer je ogen
- Draag goed passende schoenen
- Voorkom dat je thuis valt
Meer informatie over het voorkomen van vallen
Ik sta sterk opent in nieuw tabbladDoe de online valrisicotest
Hoe sterk sta ik? opent in nieuw tabbladValrisicotest
Wil je weten weten wat jouw risico is om te vallen? Doe dan de online valrisicotest. Deze test is beschikbaar in alle gemeenten in regio Midden-Holland. Deze organisaties bieden ook trainingen aan om vallen te voorkomen.
Bodegraven Reeuwijk: Sport en Welzijn opent in nieuw tabblad Gouda: SPORT•GOUDA opent in nieuw tabblad Krimpenerwaard: Team Sportservice opent in nieuw tabblad Waddinxveen: Valpreventie netwerk opent in nieuw tabblad Zuidplas: Stichting ZO! opent in nieuw tabblad